عبارة «ديون القمار» تخص أثقل ما يتركه القمار وراءه. القمار لا يتوقف ضرره عند المال الذي يخسر في اللعب، بل يصل إلى الديون والصحة النفسية والأسرة كلها. يشرح هذا الدليل كيف تعالج الديون دون أن تكبر، ومتى يصبح الحزن خطرا، وماذا تفعل الأسرة حين يكون اللاعب زوجا أو ابنا. والخطوات هنا عملية وبسيطة، ولا يحتاج البدء بها إلى مال إضافي، بل إلى صراحة وخطة مكتوبة ومتابعة.
القمار والاكتئاب قد يرتبطان ارتباطا وثيقا: قد تتحول الخسارة والحزن إلى حلقة؛ قد تجلب الخسارة حزنا، وقد يدفع الحزن بعض الأشخاص إلى اللعب من جديد. الاكتئاب بعد خسارة القمار قد يبدو في قلة النوم وضعف الشهية والعزلة، وفي إحساس ثقيل بالذنب والخجل. والعلاقة بين القمار والانتحار ليست مبالغة: تشير دراسات إلى أن خطر الأفكار الانتحارية قد يكون أعلى لدى من يعانون اضطراب القمار. من تخطر له فكرة إيذاء نفسه يتصل بالطوارئ في الحال، أو يتوجه إلى أقرب مستشفى. فالديون لها حلول، والحياة لا تعوض.
ديون القمار تكبر بسرعة لأنها تخفى عادة حتى تنفجر. التخلص من ديون القمار يبدأ بكتابة كل دين في قائمة واحدة، مع صاحبه ومقداره وموعد استحقاقه. بعدها يتوقف اللعب تماما، لأن أي سداد مع استمرار الرهان يضيع في الجولة التالية. وفي سداد ديون القمار تفيد خطة واقعية منتظمة. وقد يكون سداد الدين دفعة واحدة أنسب إذا لم يمس النفقات الأساسية؛ ويتوقف الاختيار على مقدار الدين وشروطه. ويمكن غالبا التفاوض مع الدائنين على جدول واضح، وقد يساعد مستشار مالي موثوق في ترتيب الأولويات. وبعد تأمين نفقات السكن والطعام والعلاج والدفعات الدنيا، قد يذهب الفائض إلى الدين الأعلى كلفة بالتشاور مع مستشار مالي موثوق.
اتصل بخدمات الطوارئ فورا أو اذهب إلى أقرب مستشفى. الديون لها حلول.
بحوار هادئ لا غضب فيه، وبالرقابة الأبوية وحجب المواقع إن كان قاصرا، أو بحجبها بموافقته إن كان بالغا، والاستعانة بمختص في إدمان الشباب.
احمي مال الأسرة بحساب مستقل، ولا توقعي قروضا مشتركة، وتحدثي معه بهدوء عن وقائع محددة، وشجعيه على العلاج.
بوقف اللعب تماما، وكتابة كل الديون، ووضع خطة سداد واقعية، والتفاوض مع الدائنين على جدول واضح.
لا تقترض لمواصلة اللعب. أما إعادة التمويل بعد التوقف فقد تخفض الكلفة أو ترفعها، لذا تقارن الشروط مع مستشار مالي موثوق.